Nordic Walking

Stöcke kaufen und loslaufen? Irgendwann vor Jahren mal einen Kurs besucht und seitdem alleine unterwegs? Besser nicht! Eine falsche bzw. „schleifende“ Technik und/ oder nicht optimale Ausstattung kann zu vielen gesundheitlichen Einschränkungen führen. Selbst Profis lassen Ihr Gangbild regelmäßig überprüfen.
 
In diesem Workshop erarbeiten alle Teilnehmenden für sich eine optimale Lauftechnik, überprüft die vorhandene Ausstattung und lernt viele wohltuende Dehn- und Kraftübungen. Zum Abschluss laufen wir gemeinsam noch eine kleine Runde um das Erlernte zu verinnerlichen!
Inhalt:
- Richtige Ausstattung (Stöcke, Kleidung, Taschen etc.)
- Ziele setzen und erreichen
- Aufwärmübungen
- Grund- u. Lauftechniken
- Kraft- u. Dehnübungen
Für jedermann (Jüngere, Ältere, Anfänger, Fortgeschrittene etc.)
Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke (können Ausgeliehen werden,  in der Verwaltung anmelden.), Wetterfeste Kleidung bei Bedarf.
Treffpunkt: Ecke Lerchenweg/Droseelweg in Sahlenburg (Wernerwald)

vorherige Anmeldung unter VHS ,Tel.: 04721 – 70070950, E-Mail: vhs@cuxhaven.de