Nordic Walking

Auf einen Blick

Stöcke kaufen und loslaufen? Irgendwann vor Jahren mal einen Kurs besucht und seitdem alleine unterwegs? Besser nicht! Eine falsche bzw. „schleifende“ Technik und/ oder nicht optimale Ausstattung kann zu vielen gesundheitlichen Einschränkungen führen. Selbst Profis lassen Ihr Gangbild regelmäßig überprüfen.
 
In diesem Workshop erarbeiten alle Teilnehmenden für sich eine optimale Lauftechnik, überprüft die vorhandene Ausstattung und lernt viele wohltuende Dehn- und Kraftübungen. Zum Abschluss laufen wir gemeinsam noch eine kleine Runde um das Erlernte zu verinnerlichen!

Inhalt:
- Richtige Ausstattung (Stöcke, Kleidung, Taschen etc.)
- Ziele setzen und erreichen
- Aufwärmübungen
- Grund- u. Lauftechniken
- Kraft- u. Dehnübungen
Kostenlos es Parken = Kurparkallee (Höhe Buschsand Parkplatz)
Für jedermann (Jüngere, Ältere, Anfänger, Fortgeschrittene etc.)
Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke (können Ausgeliehen werden für 2,00 € Betrag bitte passend an die Dozentin zahlen), Wetterfeste Kleidung bei Bedarf.
Treffpunkt: Ecke Kurparkallee/ Buschsand
Bushaltestelle Kurparkallee (Linie 1006, 1007)
 
vorherige Anmeldung unter VHS der Stadt Cuxhaven, Abendrothstr. 16, 27474 Cuxhaven, Tel.: 04721 – 70070950, E-Mail: vhs@cuxhaven.de
Stöcke kaufen und loslaufen? Irgendwann vor Jahren mal einen Kurs besucht und seitdem alleine unterwegs? Besser nicht! Eine falsche bzw. „schleifende“ Technik und/ oder nicht optimale Ausstattung kann zu vielen gesundheitlichen Einschränkungen führen. Selbst Profis lassen Ihr Gangbild regelmäßig überprüfen.
 
In diesem Workshop erarbeiten alle Teilnehmenden für sich eine optimale Lauftechnik, überprüft die vorhandene Ausstattung und lernt viele wohltuende Dehn- und Kraftübungen. Zum Abschluss laufen wir gemeinsam noch eine kleine Runde um das Erlernte zu verinnerlichen!

Inhalt:
- Richtige Ausstattung (Stöcke, Kleidung, Taschen etc.)
- Ziele setzen und erreichen
- Aufwärmübungen
- Grund- u. Lauftechniken
- Kraft- u. Dehnübungen
Kostenlos es Parken = Kurparkallee (Höhe Buschsand Parkplatz)
Für jedermann (Jüngere, Ältere, Anfänger, Fortgeschrittene etc.)
Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke (können Ausgeliehen werden für 2,00 € Betrag bitte passend an die Dozentin zahlen), Wetterfeste Kleidung bei Bedarf.
Treffpunkt: Ecke Kurparkallee/ Buschsand
Bushaltestelle Kurparkallee (Linie 1006, 1007)
 
vorherige Anmeldung unter VHS der Stadt Cuxhaven, Abendrothstr. 16, 27474 Cuxhaven, Tel.: 04721 – 70070950, E-Mail: vhs@cuxhaven.de

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Ecke Kurparkallee / Buschsand
27476 Cuxhaven
Deutschland

Ansprechperson

Volkshochschule (VHS) der Stadt Cuxhaven
Abendrothstr. 16
27474 Cuxhaven

Tel.: 04721-70070 950
E-Mail:
Webseite: www.cuxhaven.de/unser-service-fuer-sie/bildung-jugend-and-soziales/volkshochschule.html

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