Workshop: Nordic Walking - Technik erklärt

Nordic Walking wird als sehr effizienter, aber auch schonender Sport im Gesundheitsbereich eingestuft. Mit der richtigen Technik verbessert sich bei geringer Gelenkbelastung der Zustand aller Hauptmuskelgruppen (Arme, Bauch, Beine).
Zusätzlich werden noch die Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und die Atmung trainiert. Der Sport ist für alle Altersklassen und Fitnesslevels hervorragend geeignet.
Gemeinsam richten wir unser Augenmerk auf die Lauftechnik, die Ausstattung und die ein oder andere Kraft- bzw. Dehnübung!  
 
vorherige Anmeldung unter VHS der Stadt Cuxhaven, Abendrothstr. 16, 27474 Cuxhaven, Tel.: 04721 – 70070950, E-Mail: vhs@cuxhaven.de