Stress lass nach!

Auf einen Blick

Stress erkennen, verstehen und bewältigen 
Workshop der VHS Cuxhaven

In diesem Workshop erfolgt eine Einführung in die Themen Stress, Stressbewältigung und ganzheitliche Stressmanagementkonzepte. Um den eigenen Stress zu verstehen, Stress vorzubeugen und herausfordernde Momente erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, die persönlichen Auslöser zu kennen und sich mit der individuellen Wahrnehmung auseinanderzusetzen. Mit passenden Methoden werden Stress, Stressfaktoren und Ressourcen reflektiert und die speziellen Belastungsfaktoren im Kindertagespflege - Alltag beleuchtet.
Stress gehört zu den wichtigsten gesundheitlichen Risikofaktoren der modernen Welt. Anhaltender Stress bringt das menschliche Nervensystem aus dem Gleichgewicht, was zu verschiedensten körperlichen Symptomen, bis zum Burnout führen kann. Stress ist also nicht etwas, was "nur im Kopf" passiert. Der gesamte Körper reagiert. Ein Teil des Workshops widmet sich daher den Folgen von Stress und den Stressreaktionen. Kennen wir nun also die Auslöser, die persönlichen Stressverstärker und die Stressreaktionen, können wir gezielt die Stressmanagementkompetenz und die Resilienz stärken und individuell passende Strategien entwickeln, die zu einem, zwischen Anforderungen und Bewältigungsmöglichkeiten, ausbalancierten Alltag führen.
Vorherige Anmeldung unter VHS der Stadt Cuxhaven, Abendrothstr. 16, 27474 Cuxhaven, Tel.: 04721 – 70070950, E-Mail: vhs@cuxhaven.de.

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Volkshochschule (VHS) der Stadt Cuxhaven
Abendrothstr. 16
27472 Cuxhaven
Deutschland

Tel.: 04721-70070 950
E-Mail:
Webseite: www.cuxhaven.de/unser-service-fuer-sie/bildung-jugend-and-soziales/volkshochschule.html

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