Mental- und Entspannungstraining für Kindertagespflegepersonen

Auf einen Blick

Ein Workshop der VHS Cuxhaven.

In diesem Workshop kommt Bewegung in den Kopf und in den Körper zur Förderung der mentalen und regenerativen Stresskompetenz.
Das Stresserlebnis wird maßgeblich davon beeinflusst wie wir Situationen einschätzen und unsere eigenen Kompetenzen im Umgan g damit bewerten. Stress verschärfende Denkmuster und individuelle Stressverstärker werden intensiv beleuchtet und hinterfragt und die Fähigkeiten erlernt diese aufzuweichen, um zu förderlichen und konstruktiven Denkmustern zu gelangen.
Fehlende oder unzureichende Erholung und Regeneration führen auf Dauer zu einer Abnahme der Widerstandskraft gegenüber Belastungen. Beim systematischen Erholungstraining geht es um aktive Entspannungsmethoden, die hier vorgestellt und ausprobiert werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Schreibutensilien 
 
vorherige Anmeldung unter VHS, Tel.: 04721 – 70070950, E-Mail: vhs@cuxhaven.de

Weitere Termine

Auf der Karte

Volkshochschule (VHS) der Stadt Cuxhaven
Abendrothstr. 16
27474 Cuxhaven
Deutschland

Tel.: 04721-70070 950
E-Mail:
Webseite: www.cuxhaven.de/unser-service-fuer-sie/bildung-jugend-and-soziales/volkshochschule.html

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